Chá Gelado de Hibisco com Gengibre

Name: Chá Gelado De Hibisco Com Gengibre
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Para o Chá Gelado de Hibisco com Gengibre:; 2 colheres de sopa de hibisco seco (encontrado em lojas de produtos naturais); 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (aproximadamente 2 cm, ralado ou picado); 1 litro de água; 1 colher de sopa de melado (ou agave); Cubos de gelo (a gosto); Rodelas de limão para decorar (opcional)

Cozinha Vegana

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Porções

Tempo de Preparo

5 min

Tempo de Cocção

10 min

Dificuldade

Fácil

Culinária Brasileira

Ingredientes

Para o Chá Gelado de Hibisco com Gengibre 2 colheres de sopa de hibisco seco (encontrado em lojas de produtos naturais)

1 pedaço pequeno de gengibre fresco (aproximadamente 2 cm, ralado ou picado)

1 litro de água

1 colher de sopa de melado (ou agave)

Cubos de gelo (a gosto)

Rodelas de limão para decorar (opcional)

Modo de Preparo

Para o Chá Gelado de Hibisco com Gengibre
Ferver a água: Em uma panela, coloque 1 litro de água para ferver. Assim que levantar fervura, adicione o hibisco seco e o gengibre fresco.

Infusão: Desligue o fogo e deixe o chá em infusão por cerca de 10 minutos, para que o hibisco e o gengibre liberem seus sabores e propriedades.

Coar e adoçar: Após a infusão, coe o chá e adicione o melado ou adoçante de sua preferência, se desejar uma bebida mais doce.

Resfriar e servir: Deixe o chá esfriar naturalmente ou leve-o à geladeira. Quando estiver bem gelado, sirva em copos com bastante gelo e, se quiser, decore com rodelas de limão para um toque cítrico extra.

Aproveitar: Saboreie essa bebida revigorante, ideal para um lanche da tarde ou para se refrescar ao longo do dia.

Dicas e Curiosidades

• O hibisco é famoso por suas propriedades diuréticas e antioxidantes, ajudando na eliminação de toxinas e no controle da pressão arterial.

• O gengibre é um anti-inflamatório natural, ótimo para melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico.

• Este chá é uma excelente opção para quem busca uma bebida saudável e sem calorias vazias, perfeita para incluir na rotina.

Informação Nutricional	Quantidade (por porção)	(%VD)
Calorias	25 kcal	1%
Carboidratos	6 g	2%
Proteínas	0 g	1%
Gorduras Totais	0 g	0%
Gorduras Saturadas	0 g	0%
Gorduras Trans	0 g	0%
Gorduras Monoinsaturadas	0 g	0%
Gorduras Poli-insaturadas	0 g	-
Fibra Alimentar	0 g	2%
Açúcares	5 g	-
Colesterol	0 mg	0%
Sódio	5 mg	0%
Cálcio	4 mg	0%
Ferro	0 mg	3%
Magnésio	3 mg	1%
Potássio	30 mg	1%
Vitamina A	5 µg	1%
Vitamina B1 (Tiamina)	0 mg	1%
Vitamina B2 (Riboflavina)	0 mg	1%
Vitamina B3 (Niacina)	0 mg	1%
Vitamina B6 (Piridoxina)	0 mg	2%
Ácido Fólico (Vitamina B9)	2 µg	1%
Vitamina C	5 mg	6%
Vitamina D	0 µg	0%
Vitamina E	0 mg	1%
Vitamina K	1 µg	1%

Observações: a) Fonte Utilizada: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) e USDA FoodData Central. b) Tamanho da Porção Considerada: 1 porção = 250 ml (1/4 da receita). Método de Cálculo Utilizado: Informações nutricionais dos ingredientes foram calculadas proporcionalmente ao volume total e ajustadas para 4 porções. Percentuais de valor diário (%VD) baseados em uma dieta de 2000 kcal/dia. e) **_** - não há um valor informado ou aplicável para o nutriente na tabela.

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