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Água de Coco com Gengibre

Esta Água de Coco com Gengibre é a combinação perfeita de refrescância e benefícios à saúde. A água de coco é naturalmente hidratante e rica em eletrólitos, enquanto o gengibre traz uma leve picância e propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Ideal para dias quentes, essa bebida vai deixar seu corpo hidratado e revitalizado. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, essa receita é rápida de preparar e não requer nenhum equipamento além de um liquidificador. Hidrate-se e renove suas energias com essa combinação deliciosa e repleta de benefícios.
Água de Coco com Gengibre: uma bebida leve e revitalizante que combina a suavidade da água de coco com o frescor picante do gengibre.

Água de Coco com Gengibre

0 avaliações

Porções

1

Tempo de Preparo

5 min

Tempo de Cocção

0 min

Dificuldade

Fácil

Culinária Brasileira
Selo Vegano da receita
Selo Zero Açúcar da Receita
Selo Zero Gúten da Receita
Selo Zero Lactose da Receita

Ingredientes

Para a Água de Coco com Gengibre: 300 ml de água de coco fresca (ou de caixinha, sem adição de açúcar)
1 colher de chá de gengibre ralado (fresco)
1 colher de chá de suco de limão (opcional, para um toque cítrico)
Cubos de gelo (a gosto)

Modo de Preparo

Para a Água de Coco com Gengibre:
Preparar os ingredientes: Rale o gengibre fresco e separe os outros ingredientes. Certifique-se de que a água de coco esteja bem gelada para uma bebida mais refrescante.

Misturar: Em um copo ou jarra, adicione a água de coco, o gengibre ralado e o suco de limão (se estiver usando). Misture bem para que os sabores se integrem.

Adicionar gelo: Coloque alguns cubos de gelo para tornar a bebida mais refrescante.

Servir: Sirva imediatamente para aproveitar o frescor do gengibre e da água de coco. Se desejar, decore com uma rodela de limão ou lascas finas de gengibre.

Dicas e Curiosidades

• A água de coco é naturalmente rica em potássio e outros eletrólitos, sendo uma excelente opção para hidratação após atividades físicas.
• O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar na digestão, aliviar náuseas e aumentar a imunidade.
• A combinação de água de coco e gengibre é frequentemente usada em dietas detox devido aos seus efeitos benéficos na desintoxicação do organismo.
Informação Nutricional
Quantidade (por porção)
(%VD)
Calorias
50 Kcal
2%
Carboidratos
12 g
4%
Proteínas
1 g
2%
Gorduras Totais
0.5 g
1%
Gorduras Saturadas
0.4 g
2%
Gorduras Trans
0 g
0%
Gorduras Monoinsaturadas
0.1 g
**-**
Gorduras Poli-insaturadas
0.1 g
**-**
Fibra Alimentar
1 g
4%
Açúcares
7 g
**-**
Colesterol
0 mg
0%
Ácidos Graxos Essenciais
0.1 g
**-**
Sódio
105 mg
4%
Cálcio
30 mg
3%
Ferro
0.2 mg
1%
Magnésio
25 mg
6%
Potássio
450 mg
13%
Vitamina A
0 mg
0%
Vitamina B1 (Tiamina)
0.02 mg
1%
Vitamina B2 (Riboflavina)
0.01 mg
0.5%
Vitamina B3 (Niacina)
0.2 mg
1%
Vitamina B6 (Piridoxina)
0.02 mg
1%
Ácido Fólico (Vitamina B9)
0 mg
0%
Vitamina C
5 mg
7%
Vitamina D
0 mg
0%
Vitamina E
0.3 mg
2%
Vitamina K
0 mg
0%

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