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Suco de Melancia com Hortelã

O Suco de Melancia com Hortelã é uma bebida leve, refrescante e muito fácil de fazer. A melancia, por ser rica em água, hidrata o corpo e é uma excelente fonte de vitaminas. A hortelã, com seu sabor fresco e levemente picante, complementa perfeitamente a doçura natural da melancia, tornando essa bebida irresistível. Sem a adição de açúcares e rica em nutrientes, essa receita é perfeita para dias quentes ou para acompanhar suas refeições.
A combinação perfeita de melancia e hortelã em um suco gelado que vai te refrescar e nutrir.

Suco de Melancia com Hortelã

0 avaliações

Porções

2

Tempo de Preparo

5 min

Tempo de Cocção

0 min

Dificuldade

Fácil

Culinária Brasileira
Selo Vegano da receita
Selo Zero Açúcar da Receita
Selo Zero Gúten da Receita
Selo Zero Lactose da Receita

Ingredientes

Para o Suco de Melancia com Hortelã: 3 xícaras de melancia picada (sem sementes)
10 folhas de hortelã fresca
1/2 xícara de água gelada
Cubos de gelo (opcional)
Rodelas de limão para decorar (opcional)

Modo de Preparo

Para o Suco de Melancia com Hortelã:
Preparar a melancia: Retire as sementes da melancia e corte em cubos. Certifique-se de que está bem madura e doce para garantir o sabor do suco.

Bater os ingredientes: No liquidificador, adicione a melancia, as folhas de hortelã e a água gelada. Bata até que tudo esteja bem misturado e homogêneo.

Servir com gelo: Se quiser uma bebida ainda mais refrescante, adicione cubos de gelo ao suco. Sirva em copos e decore com rodelas de limão ou folhas de hortelã.

Aproveitar imediatamente: Esse suco é melhor quando consumido fresco, logo após o preparo.

Dicas e Curiosidades

• A melancia é composta por cerca de 90% de água, sendo uma excelente fonte de hidratação.
• A hortelã não só traz frescor ao suco, como também auxilia na digestão e tem propriedades anti-inflamatórias.
• Esse suco é uma ótima opção para quem deseja uma bebida sem açúcares refinados, rica em nutrientes e cheia de sabor.
Informação Nutricional
Quantidade (por porção)
(%VD)
Calorias
45 Kcal
2%
Carboidratos
11 g
4%
Proteínas
1 g
2%
Gorduras Totais
0 g
0%
Gorduras Saturadas
0 g
0%
Gorduras Trans
0 g
0%
Gorduras Monoinsaturadas
0.1 g
**-**
Gorduras Poli-insaturadas
0.1 g
**-**
Fibra Alimentar
0.5 g
2%
Açúcares
9 g
**-**
Colesterol
0 mg
0%
Ácidos Graxos Essenciais
0 g
**-**
Sódio
5 mg
0%
Cálcio
10 mg
1%
Ferro
0.3 mg
2%
Magnésio
7 mg
2%
Potássio
150 mg
4%
Vitamina A
600 mg
67%
Vitamina B1 (Tiamina)
0.05 mg
3%
Vitamina B2 (Riboflavina)
0.04 mg
2%
Vitamina B3 (Niacina)
0.02 mg
1%
Vitamina B6 (Piridoxina)
0.01 mg
1%
Ácido Fólico (Vitamina B9)
0 mg
0%
Vitamina C
15 mg
17%
Vitamina D
0 mg
0%
Vitamina E
0.1 mg
1%
Vitamina K
0 mg
0%

**_** - não há um valor informado ou aplicável para o nutriente na tabela.

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