Água de Coco com Gengibre

Name: Água De Coco Com Gengibre
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porção
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 300 ml de água de coco fresca (ou de caixinha, sem adição de açúcar); 1 colher de chá de gengibre ralado (fresco); 1 colher de chá de suco de limão (opcional, para um toque cítrico); Cubos de gelo (a gosto)

Cozinha Vegana

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Porções

Tempo de Preparo

5 min

Tempo de Cocção

0 min

Dificuldade

Fácil

Culinária Brasileira

Ingredientes

Para a Água de Coco com Gengibre: 300 ml de água de coco fresca (ou de caixinha, sem adição de açúcar)

1 colher de chá de gengibre ralado (fresco)

1 colher de chá de suco de limão (opcional, para um toque cítrico)

Cubos de gelo (a gosto)

Modo de Preparo

Para a Água de Coco com Gengibre:
Preparar os ingredientes: Rale o gengibre fresco e separe os outros ingredientes. Certifique-se de que a água de coco esteja bem gelada para uma bebida mais refrescante.

Misturar: Em um copo ou jarra, adicione a água de coco, o gengibre ralado e o suco de limão (se estiver usando). Misture bem para que os sabores se integrem.

Adicionar gelo: Coloque alguns cubos de gelo para tornar a bebida mais refrescante.

Servir: Sirva imediatamente para aproveitar o frescor do gengibre e da água de coco. Se desejar, decore com uma rodela de limão ou lascas finas de gengibre.

Dicas e Curiosidades

• A água de coco é naturalmente rica em potássio e outros eletrólitos, sendo uma excelente opção para hidratação após atividades físicas.

• O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar na digestão, aliviar náuseas e aumentar a imunidade.

• A combinação de água de coco e gengibre é frequentemente usada em dietas detox devido aos seus efeitos benéficos na desintoxicação do organismo.

Informação Nutricional	Quantidade (por porção)	(%VD)
Calorias	50 Kcal	2%
Carboidratos	12 g	4%
Proteínas	1 g	2%
Gorduras Totais	0.5 g	1%
Gorduras Saturadas	0.4 g	2%
Gorduras Trans	0 g	0%
Gorduras Monoinsaturadas	0.1 g	-
Gorduras Poli-insaturadas	0.1 g	-
Fibra Alimentar	1 g	4%
Açúcares	7 g	-
Colesterol	0 mg	0%
Ácidos Graxos Essenciais	0.1 g	-
Sódio	105 mg	4%
Cálcio	30 mg	3%
Ferro	0.2 mg	1%
Magnésio	25 mg	6%
Potássio	450 mg	13%
Vitamina A	0 mg	0%
Vitamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1%
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.01 mg	0.5%
Vitamina B3 (Niacina)	0.2 mg	1%
Vitamina B6 (Piridoxina)	0.02 mg	1%
Ácido Fólico (Vitamina B9)	0 mg	0%
Vitamina C	5 mg	7%
Vitamina D	0 mg	0%
Vitamina E	0.3 mg	2%
Vitamina K	0 mg	0%

**_** - não há um valor informado ou aplicável para o nutriente na tabela.

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